こんにちは。
本日は、１００均で購入したサプリメントの効果を検証すべく、準備記事になります！
画像にあるように、この２つのサプリメントを購入し、検証を行っていきたいと思います。
１００均で手に入るサプリメントで効果がでたらいいですよね。実際に成分が自分に効果があるのかどうかの確認も、安価に試せる利点もあります。
サプリメントについて書いていきます。
サプリメントとは
みなさんもご存じのサプリメントについて、解説していきますね。
サプリメントとは、みなさんもよくしっていると思います。
このサプリメントという意味は、「補足する」って意味なんですよね。
なので、食事で補えなかった成分や、その時その時の体調で、ある程度自己判断で飲めるものになります。
なのでサプリメントは、ドラッグストアや今では１００均で売るようになっています。
しかしサプリメントは薬ではないので、劇的に症状や期待した効果がみられるわけではありません。
劇的に効果が出てしまったらそれは「薬」になってしまうので、薬機法（薬の製造、管理、販売）の管轄になりますからね。
サプリメントは継続すること
サプリメントの効果を感じるためには、「継続」が一番大事になります。
それに加えて、あくまでサプリメントは補足する役目なので、なるべく食事から供給できるように、バランスの取れた食事を心がけることが大事になります。
サプリメントに頼りきった生活は、経済的にも、健康的にも、精神衛生上もよくないです。
でも、サプリメントってドラッグストアで見るとわかると思いますが、ものによってはかなり高価です。
効果を実感する前に、劇的に効果もないし、お金もかかるし辞めてしまおうって人が多いんですよね。
そこで今回紹介した１００均のサプリメントなんですよね。
日本製で海外製よりちゃんと厚生労働省の目が入るし、安心できます。
高い成分（コラーゲンやヒアルロン酸など）はさすがにないですが、基本的な成分はあります。全部で３０種類から４０種類がありますね。
自分が欲しいサプリメントを買って３～４か月くらい継続して、効果をみるといいとおもいます。
美容は内面から
私のとして、美容は確実に内面部分が多くを占めていると感じます。
なぜか？
美容に関係するのは、皮膚や髪の毛です。
もちろん皮膚のお手入れとして、「保湿」はめちゃくちゃ大事ですし、髪の毛もトリートメントすることで健康な髪を「維持」できます。
ここで考えなきゃいけないのは、皮膚(角質）や髪の毛は死んだ細胞であり、「自己修復」はできないのです。
ですので、いかにして生まれてくる皮膚や髪の毛を強く、健康にする土台（内臓）を作るかが重要です。
そこで普段の食事と、サプリメントが大事になります。
なので、美容についてはしっかりと成分の効果や、働きを考えなければなりません。
https://i-voce.jp/special/beauty-ingredients
こんなサイトがありますので、成分の効果を勉強し、サプリメントの知識などを深めましょう。
では、３か月後にどのような結果になるかまた報告します！
では。
